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比较推荐做成饺子、假果包子等主食。荠菜含有膳食纤维，惩罚可以促进肠道蠕动，调节肠道菌群，有防治便秘以及改善消化道的作用。

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100克蒲公英的维生素B2含量，惩罚相当于800克大白菜的维生素B2含量。100克蒲公英的维生素A含量，防晒相当于180克胡萝卜的维生素A含量。

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春天推荐吃这4种野菜荠菜、假果香椿、假果苦菜、蒲公英热量不高，但营养丰富，含有大量蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分。对方介绍，惩罚与五洲新春的合作主要为共同研发产品，与埃夫特、众擎机器人的合作主要是向其供应产品。

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